Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor is of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege je rug, of kan dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is voor je rug, moeten wij eerst snappen hoezo rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun dressoir ofwel wegens een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en leveren ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten over je lichaam, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet altijd identiek als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af over hoe de stoel is vervaardigd en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming van de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons met een grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kunt instellen op een meeste luxe positie vanwege je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht met jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel personen meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek betreffende de rug, ons gebied het speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens personen die last hebben betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om een gezonde kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder buiten beweging, kunnen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt om een druk betreffende deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet doorlopend in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een van een omvangrijke voordelen aangaande enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan niet alle uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege je rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een zoveel dingen daar waar jouw op moet letten voor een aanschaf aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien niet slechts gemakkelijk zijn, doch ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende de rugleuning mag worden vriendelijk. Het kan zijn essentieel dat een stoel de natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren teneinde zowel een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een methode die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal betreffende een stoel bestaan verder van belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel betreffende genoeg hardheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit bouwstof geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene man zit, hoeft niet per se passend te bestaan wegens een ander. Dit is essentieel teneinde een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat jouw deze aanschaft, zodat je zeker weet het deze juist zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits lounge stoel deze echt is afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs als jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en je behoeften. Daarnaast is het essentieel om te onthouden dat sporten en verandering met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.